這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【貿易戰開打】開打第1天股市反彈 專家：降低股票部位增持現金 : 美中貿易戰正式開打，不過，美股4大指數在弱勢盤整數週後，卻在貿易戰開打前夕全數收紅，隔日也激勵陸股、台股走出反彈格局。專家指出，貿易戰開打當天，股市大幅度反彈，短期似有利空出盡意味，在美國基本面仍佳的情況下，美股可望呈現短空長多格局，投資人可靜待市場避險情緒降溫後，伺機布局。
受制於美中貿易戰開打前夕，市場觀望氣氛濃厚，加上國際資金持續撤出新興市場干擾，亞股全數走跌，6月中不但上證指數直接跳空跌破3,000點整數大關，台股也在外資大舉賣超下，一度跌破10,600點大關。
不過，就在貿易戰當天（6日）台股原本大跌百點至10,523點，午後卻出現戲劇性反彈，最終收盤重返10,600點關卡，此外，上證指數也在當天午後，從低點2,691點出現大幅度反彈，最終收紅在2,747點。
統一投顧董事長黎方國指出，受制於美中貿易戰開打，市場避險情續升溫，加上國際資金持續撤出新興市場，使台股7月盤勢偏弱，不過，貿易戰開打當天，似有利空出盡意味。但當前美中貿易戰僅是走出第一步，後續仍有諸多不確定性，加上多數股市指數已處在相對高檔位置，建議投資人在操作上仍可先降低股票部位，留點現金在手上伺機布局。
貿易戰很干擾股市，但根據第一金投信報告，美國6月服務業採購經理人指數（PMI）為56.5，與上月持平，不過已連續28個月擴張；ISM製造業指數60.2，高於上月58.7，非製造業綜合指數59.1，高於上月58.6。綜觀以上數據顯示，經濟仍呈現持續擴張的態勢。
那麼在操作面上，該如何做最保險？「適度的在投資組合加些避險部位是個好方式。」鉅亨基金交易平台總經理朱挺豪指出，儘管全面爆發貿易戰機率偏低，但若真的爆發，其影響程度將難以衡量，建議投資人以整體資產配置出發，略減少風險性資產，並將黃金及以公債為主的高評級債券型基金，納入資產配置中，以對付接下來的潛在波動。
鉅亨基金交易平台表示，過去美國也曾調漲鋼稅，2002年3月調漲30%關稅後，風險性資產全面下跌，已開發國家股市半年及1年後分別下跌13.7%及21.8%、新興市場股市下跌10.2%及15.5%，各類股也不分防禦或週期股紛紛下跌；而避險資產的高品質債券及黃金則逆勢上漲。
2002年美國調漲鋼稅後各類資產表現
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突然運動閃到腰 中醫治療有效減痛 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）78歲的林老先生從事務農工作，某天騎機車跌倒，腰部劇烈疼痛。初期不以為意，但幾個月後腰部轉動仍感覺非常不舒服，甚至嚴重影響工作。就醫診斷為急性腰扭傷，以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經3次針灸後，林老先生疼痛感明顯減輕許多。每周安排針灸1次，3個月後腰部已無不適，又能順利繼續進行務農工作。 腰扭傷嚴重 恐導致下肢麻痛 急性腰部扭傷就是常說的「閃到腰」常見於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。如《金匱翼》所言：「瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。」 衛福部新營醫院中醫科醫師張育誠表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動沒有熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後，肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力。嚴重者，會有神經症狀，如下肢麻痛等。 急性期後 傷科練功法助恢復 中醫在腰部扭傷急性期處理，以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主；依據疼痛的部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。 張育誠醫師說明，急性期過後，疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎，很容易再次扭傷。建議平常可以多做一些適合腰部的傷科練功法（如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等），促進肢體功能加速恢復，並增進健康。
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